Mint ígértük folyamatosan tájékoztatunk titeket Malmöből! Immáron a verseny vette át a főszerepet.
A pénteki napon már az atlétáké volt a főszerep Svédországban, vagyis elérkezett a várva várt verseny napja!
Délelőtt 11 órakor a csapatok kezdtek, mégpedig egy városi futással. Persze azért kis aprósággal megspékelték a szervezők a dolgot: összekötve kellett a négy főnek (2 női és 2 férfi versenyző) megtenni a távot, ahol az utolsó 400 méteren szintkülönbség is akadt, ugyanis dombra történt mindez.
Csapat tesztek feladatai:
TEST 1
Időre
Egy versenyző: 2000 méter futás
Két versenyző összekötve: 1500 méter futás
Három versenyző együtt: 1000 méter futás
Négy versenyző együtt: 500 méter futás
A 3-as és 4-es versenyzőnek nemtől függetlenül 9kg-os súlymellényben kellett futnia
Time cap: 25 perc
Délben rajtoltak az egyéni versenyszámok, ahol nagy izgalmakkal indultak a versenyzők. Változatos feladatsorokat állítottak össze számukra, azonban dícséretes, hogy nagyon pörgős tempójú a verseny, így a nézők sem unatkoznak egy pillanatig sem.
Lássuk azonban milyen finomságokkal mérték fel az aerob állóképességet, illetve az erőt a szervezők:
Egyéni tesztek feladatai:
TEST 1
3 perc AMRAP:
250 méter / 200 méter futás
20 / 15 kalória SkiErg
AMRAP duplahajtás a fennmaradó időben
1 perc pihenő
Mindebből 5 kört kellett teljesíteni, és a pontokat a duplahajtások össz ismétlésszáma adta.
Délután, 16 órakor kezdetét vette a hivatalos megnyitó is, az olimpiákon ismert zászló ceremóniával, melyet követően Gretshen elnökasszony tartott beszédet.
A második tesztet ismét a csapatok nyitották
TEST 2
Maximális súllyal
Férfiak: Két kísérlet 5 ismétléses max. keresésére: érintéses (touch and go) squat snatch
Nők: Két kísérlet 3 ismétléses max. keresésére: fej fölé juttatás (shoulder to overhead)
A csapatok itt 1-1 versenyzőt delegálhattak és akik itt nem jutottak szóhoz, az a 2 versenyző hajtja majd végre a következő nap a 4. tesztet.
… majd jöttek az egyéni küzdelmek is …
TEST 2
Első kör:
5 OHS 80 / 55 kg
4 OHS 87,5 / 60 kg
3 OHS 95 / 65 kg
Time cap: 2 perc
Második kör: (A legjobb 10 időeredménnyel rendelkezővel)
4 OHS 87,5 / 60 kg
3 OHS 95 / 65 kg
2 OHS 102,5 / 70 kg
Time cap: 2 perc
Harmadik kör: (A legjobb 5 időeredménnyel rendelkezővel a második körből)
3 OHS 95 / 65 kg
2 OHS 102,5 / 70 kg
1 OHS 110 / 75 kg
Time cap: 2 perc
A versenyen nagyon szimpatikus módon tesztek vannak, melyek különböző aspektusokat mérnek. A pénteki mérések az aerob kapacitást, valamint az erőt voltak hivatottak megvizsgálni. Ha még nem ismered a iF3 TEST-eket, akkor kattints ide.
Az első napot követően a csapatok versenyében Norvégia és USA párharca van a középpontban, ameddig a női mezőnyben a kanadai lányok elhúztak a mezőnytől. A férfiaknál az előzetes várakozásoknak megfelelően az USA versenyzői vannak az élen. Azonban meglátjuk a hétvégén ez mennyiben változik majd.
Negatívumot nem nagyon tudunk írni, talán, ahogy szinte minden versenyen, főképp az első időkben a bíráskodás az, ami azért még nem túl kiforrottan egységes, azonban a hangulat és a szervezés kiváló.
A leaderboard-ot ide kattintva meg is tudjátok lesni:
https://boxpeak.com/c/211?fbclid=IwAR1ofZeozzJwaALIPKDsiNAgCO0Cxd31vgHjdjaeGAdCGNr0WJm-4tM8wmg
Eközben örömmel jelenthetjük ki, hogy fogadtatásunk nagyon sok kedvességgel párosult az iF3 részéről: All Pass jegyet kaptunk, így lehetőségünk van betekinteni a kulisszák mögé is.
A szombati napról is jelentkezünk majd beszámolóval.
